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     早餐可以喝蔬果打成的精力湯，一早喝蔬果精力湯，下午喝五轂雜糧磨成的奶漿。晚餐正常飲食，吃些蒟蒻條，加上各種蔬菜、豆類及適量的魚。如果胃口不好，可以少量多餐，把蔬果精力湯或五穀雜糧奶漿當成與餐之間的點心，補充營養。      

東方人的養身秘訣: 排毒食品, 有機蔬菜, 酵素, 水果醋, 吃這些自然減肥產品
     

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了解一點食品加工及生鮮食品的不同!

 『 工廠所生產的食品沒有生命 』 ，食品在加工過程中必須經過加熱處理，酵素都被破壞殆盡了。不管營養攝取多麼均衡，調理包食品和從田裡採回來的蔬菜水果，沒得比較吧？還是各位認為只要營養成分相同，每天吃調理包也沒關係呢？

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